来月经，吃什么最好，和不能吃什么 来例假不能干什么呢

月经期间吃什么好？月经期间宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、易于消化吸收以及温补的食物，如鱼类、蛋类、肉类、胡萝卜、菠菜、红枣、红糖水等，避免寒凉和刺激性食物。来月经不能做什么 来月经不能做的事情：一、不能同房。因为这个时候宫颈管是稍微张...