吃饭时的正知正念 用正念处理自己的负面情绪时有哪些具体实用的技巧？

正念真的有用吗？ https：zhuanlan.zhihu.comp270322763？ zhuanlan.zhihu.com 作者 正念静观实修者、正念减压认证师资在训、正念觉知饮食认证师资（亚洲首批）、正念慈悲聚焦疗法初阶、。读了《正念...