腰间盘膨出做什么运动好 腰间盘膨出能康复吗？做什么运动好？

腰间盘膨出能康复吗？做什么运动好？ 众所周知，保护你的腰椎间盘，总的原则是尽可能避免或减少弯腰。而生活中很多的行动是不得不弯腰的，洗衣服，捡东西，拖地等等，对此，专家表示，平日需要，多做保健操，全面保护你的腰椎间盘。(1)侧卧转体；取侧卧位...