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  • 正腹式呼吸和宝瓶气 逆腹式呼吸法好不好

    正腹式呼吸和宝瓶气 逆腹式呼吸法好不好

    腹式呼吸和宝瓶气是一样吗?答:仰卧,屈腿,闭口用鼻吸气,越慢越好,吸气时腹部凸起,肺部不动,气吸到不能再吸,然后慢慢吐气,使腹部恢复原状。每日早晚各做10~15次。。修宝瓶气时如何吸气? 末学建议参考师傅讲金刚念诵的吸气方法,肚皮放松,让他...

    2021-03-23知识27正腹式呼吸和宝瓶气 
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