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![怎么样做对颈椎病好？ 干什么事对颈椎好]()
怎么样做对颈椎病好？ 干什么事对颈椎好
做什么运动对颈椎好 避免长期低头玩手机、打牌，长时间伏案工作，一般20分钟、半小时要休息一下，正常的颈椎只要注意休息即可。同时颈椎病患者需要注意不能过度运动，要听从专业医生指导。做什么运动对颈椎病有好处 颈椎病的自我锻炼方法第一个动作，双掌...
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![做什么运动对颈椎病有好处 干什么事对颈椎好]()
做什么运动对颈椎病有好处 干什么事对颈椎好
怎样做对颈椎好 提供你一些颈椎自我保健方法：1、减少持续低头时间，多做锻炼，多个方向画米字；2、圆柱形玻璃瓶灌上热水，包上毛巾，枕在颈椎下方，坚持练习（不需要睡觉的时候枕）；3、常戴围巾，注意颈椎保暖；以上方法，简单易操作，希望能帮到你。怎...
