怎样锻炼腰部两侧的肌肉？ 一、什么是腹外斜肌？腹外斜肌位于腹前外侧浅层，起端呈锯齿状。肌纤维由外上方向前向内下方斜行。从肋骨…为什么腹肌一直练不出来？ 王之予@Luxenius@田川@卓恒@陈柏龄 男，体重67公斤，腰围77公分，体脂率是多...
