曾经长期熬夜的人，成功地养成早睡早起的习惯，是种怎样的体验？ 长期熬夜之后早睡早起

以前长期熬夜，最近早睡早起，白天总是觉得 你好，看了你的留言了解到你休息的规律，既然长期熬夜的习惯，坚持了那么久，要想调整过来，也要坚持一段时间，你说呢？可以做做运动喝点提神的饮料，比方说喝点茶，喝点。以前长期熬夜，最近早睡早起，白天总是觉...