有什么简单易做的主食。 比较容易做的主食

你在家最常吃的主食是什么？ 米饭，因为米饭能容易使人的大脑分泌多巴胺（一种能使人感到快乐的大脑分泌物）。其实馒头、面条、米线等主食比米饭更让人发胖，因为经过细加工，其中的碳水化物和糖分都极高。其实作为健身人士，还是建议少吃米饭等主食，不管对...