怎样才能迅速让紧张的心情平静下来 怎么才能让自己心情平静下来

怎样才能迅速让紧张的心情平静下来 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人...