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![怎么样才能让自己心情平静下来 怎么样才能让自己烦躁的心情平静下来？]()
怎么样才能让自己心情平静下来 怎么样才能让自己烦躁的心情平静下来？
要怎么才能让自己烦躁的心情平静下来？ 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己。怎样使我们的心情快速平静下来，在生活或...
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![怎样才能迅速让紧张的心情平静下来 怎么样才能放松心情平静下来]()
怎样才能迅速让紧张的心情平静下来 怎么样才能放松心情平静下来
怎么让自己心情平静下来，日常生活中，我们总会遇到这样或那样的事情，让我们心情久久不法平静，总感觉躁得慌，干事情都是火急火燎，虽然我们都知道这样不好，不利于我们。怎样才能迅速让紧张的心情平静下来 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识...
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怎样才能迅速让紧张的心情平静下来 怎么才能让自己心情平静下来
怎样才能迅速让紧张的心情平静下来 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人...
