如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？ 怎样才能使心静下来 不浮躁

如何使心静下来，不浮躁？急，高手支招。我是一个刚刚上初三的学生，我想要好好学习，备战中考，可是心很浮躁，没办法全心投入去学习，总是下意识地想偷点懒，上课我总没。如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？ 怎么让一个浮躁的心静下来？ 消除浮（烦）...