胳膊越大越有力气吗 长跑时，手臂的摆度是越大越好，还是越小越好呢？

长跑时，手臂的摆度是越大越好，还是越小越好呢？ 应该说摆臂频率快慢决定，步伐快慢，摆臂度是固定的，大小都不是很好，适中，就是说手握拳，前摆至胸前，后摆至腰前，后一拳，就是不要超过身体的 那一个点。照镜子来练习。胳膊底下有斑越长越大越长越多以...