为什么我一静下来就感觉心里有人在和我说话 跟别人说话怎么心才能静下来

上班心里静不下来，跟别人说话都不自在，很恐惧怎么办 首先 说话不自在本身不是事儿，重要的是你为何要在意它？压力和对未来的不确定会导致恐慌，你是哪一种？为什么我一静下来心里总会感觉自己喜欢的人在和自己说话 因为你很喜欢他，你很渴望在你安静的时...