盆底肌真的会越练越有力吗 请问产后的宝妈们，必须要做盆底肌跟腹直肌的修复吗？

如何收紧盆底肌？在回答这个问题的时候，我先表明一点我的职业，我是美联瑜伽RYT200认证导师，FTN体型管理导师，在我的日常工作中，我遇：-盆底肌，收紧剖腹产跟顺产哪种对盆底肌伤害小？不管剖宫产还是顺产都对盆底肌有损害作用，这是一个不争的事...