怎样让自己烦躁的心静下来？ 怎样才能使烦躁的心静下来

如何让烦躁的心静下来 每天早上去环境好点的地方散会步，回来泡壶茶，慢慢喝，玩一些紧张亢奋的游戏，可能在玩的时候你会发火，等到不玩的时候你会发现自己心态的平静，合理膳食，每天早睡早起，别熬夜。怎样才能让烦躁的心静下来 如何让烦躁得心静下来 您...