怎样让自己浮躁的心静下来呢? 咋能才能把浮躁的心静下来

怎样可以把浮躁的心静下来？我上高二了，每次做题都静不下心。。 刻意的让自己静下来，反而静不下来，你试着多运动下，一周运动那么三次左右，形成习惯，不要去想，一个月后，你会发现，自己会静下来的如何让浮躁的心静下来？ 因为不知2113道你现在的年...