天天坚持做十个俯卧撑可不可以把上肢力量练上来？ 俯卧撑做不上来是哪的力量不够

为什么我做俯卧撑却总是撑不起来啊 1、你要完2113成俯卧撑所要5261用到的肌肉力量还比较弱4102，尚不足1653以克服你上身的重量版，所以撑权不起来。2、建议你改变难度来练习。即不要在一开始就做标准俯卧撑动作，你可以先将手置于较高的栏...