怎么才能让自己静下来看书 用什么办法让自己静下心来看书？

用什么办法让自己静下心来看书？ 如何让自己静下心来 有三种方法，一个是找个没人的房间每天在里边独自带上一个小时，一个星期后就开始有心境如水的感觉，一个是打坐，但是发现难以入境时要赶紧停止，等会再重新开始。一个是单。在家这么长时间，怎么让自己...