睡前泡脚，怎么睡不着？ 睡前泡脚是不是容易睡不着

热水泡脚之后睡不着觉怎么办？ 睡眠不好的2113一个最核心的原因是兴奋抑制失调5261。我们的4102大脑有两个基本的活动过程，1653一个是兴奋，一个是抑制。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着，不该...