体育中考耐力跑最后阶段训练计划 中考1000米 10天训练计划

中考体育训练计划 同意楼上说法，再补充一2113下：早晚各跑5261一次，每次比上一次4102一口气下来多跑30米，这个能做到吧。165310天后达到800米，开始记秒，每次都要比上次时间短，提前两天达到达标，每次要短多少秒，你自己记算，达...