一水肌酸 冲击量啥意思 肌酸 没有经过冲击期 如何补救

肌酸该怎么服用？ 是健身前服用还是健身后？健身爱好者都知道肌酸对增大肌肉有很好的作用，它不仅可以提高肌肉力量和爆发力，还能促进肌肉合成生长，那么到底肌酸是在健身前吃比较好，还是在。诺特兰德的载体肌酸、强化肌酸跟普通肌酸的区别？ 普通肌酸主要...