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短跑训练主要训练手段 短跑的练习方法和要点
短跑动作训练内容基本方法 短跑爆发力训练方法 短跑是锻炼身体提高身2113体机能的一项重要5261训练。短跑爆发力的训练4102方法有以下几个:16531、触胸跳。两脚开立,与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹,重复...
短跑动作训练内容基本方法 短跑爆发力训练方法 短跑是锻炼身体提高身2113体机能的一项重要5261训练。短跑爆发力的训练4102方法有以下几个:16531、触胸跳。两脚开立,与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹,重复...