我只要白天睡觉了，晚上就睡不着了正常吗 白天睡觉晚上是不是睡不着

为什么白天总是想睡觉，晚上却睡不着？？ 作息逆转不好，我也是的，尽量在白天里多，做点什么事情（写作业，工作，游玩，作客.） 在晚上好好泡个澡，喝杯 热奶茶（纯牛奶也行）再睡 要持之以恒，坚持一周左右就可以。白天睡太多晚上睡不着怎么办 1、调...