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一次锻炼持续多长时间好 每次健身持续多长时间合适
关于健身持续多长时间问题。。。。。。 1周练5天的话,密度比较高。每天锻炼一个肌肉群,这样比较好,能让其他肌肉群休息。2,你练得多,可以减少一下时间。60分钟内。如果强度大,建议最好补充肌酸。。每次健身多长时间最好?如何安排锻炼时间 许多爱...
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