白天睡多了晚上睡不着怎么办 白天睡多了晚上是不是睡不着

白天睡多了，晚上睡不着，怎么办 白天睡多了晚上2113会睡不着觉，是因为人每5261天的睡眠时间是固定的，基本上41026到8小时1653。白天睡得过多影响到晚上的睡眠，是生物钟改变了，应该尽快的调理恢复正常。1.创造一个良好的睡眠环境，睡...