膝关节运动损伤后进行恢复训练，去健身房好还是自己 光脚健身损伤足腱

膝盖损伤后，有哪些不损伤膝盖的有氧运动？ ？www.zhihu.com 如果有“旱鸭子”的朋友们也不要紧可做水中运动，如在水中散步、慢跑、打太极等。例如在水中走路，对关节特别好，因为身体在水中的浮力，可以减轻关节。长期慢跑对膝盖有损伤吗？...