无氧运动能不能燃烧脂肪 无氧运动减少脂肪

无氧运动可以减脂肪吗 不能哦，人2113体运动时的能量供应根据有氧5261和无氧分成三个4102功能系统，分别是：磷酸肌1653酸功能系统、乳酸供能系统和有氧氧化供能系统。其中前两者是无氧供能系统。无氧供能过程中，为肌肉提供能量的是肌酸磷酸...