段练左手肌肉 本人有点残疾，左手明显比右手小很多。 怎么锻炼可以让左手肌肉增加

为什么我锻炼肌肉左手比右手酸？ 左手是弱侧手，同等重量的前提下，左手更容易疲劳。慢慢的提高吧，针对性的提高左手的力量和耐力。怎么锻炼左手的肌肉和力量啊 坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次哑铃双臂上举...