为什么我锻炼肌肉左手比右手酸？ 左手是弱侧手，同等重量的前提下，左手更容易疲劳。慢慢的提高吧，针对性的提高左手的力量和耐力。
怎么锻炼左手的肌肉和力量啊 坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次哑铃双臂上举 4组x10-12次哑铃单臂弯举 4组x10-12次
怎样锻炼我的左手肌肉 最好是去游泳，记住，每次一定要练到极限了再休息，不然没有效果的，一天最少两小时以上，如果你想两个月下来，你必须在2小时以上，别想着减肥，着不健康，把肥肉变肌肉才是王道。希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康最后祝你越来越苗条，工作顺利—
