运动是否可以减少呼噜 经常做舌部运动真的可以减少打呼噜吗？？

长期运动可有效缓解睡觉打鼾，人生三分之一的时间是在睡眠中度过，充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控和儿童生长发育等重要生理过程所必需的。。睡前运动是否有利减少打鼾 建议自我检查并纠正不良生活习惯1、白天不要过度劳累：...