引体向上时手心向内还是向外 做引体向上的时候手心向内和向外分别锻炼的那几部分肌肉

做引体向上的时候手心向内和向外分别锻炼的那几部分肌肉 手心向自己是“反手”，反手主要练习肱二头肌和胸大肌。手心向自己的时候我可以做20个但是向外却只能做6个，请分析一下原因. 手心向自己的时候我可以做 20 个但是向外却 。引体向上手心向内...