每天晚上都醒 为什么每天晚上都要醒一次 以前都是一觉睡到天亮的

为什么每天夜里都会醒一次？ 如果你睡不着，2113或半夜醒来，试一下下面的5261方法：1.至少在睡4102前两小时，写下无法令1653你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。2.如果您会发现自己在床上思考问题，告诉你自己，事情都在...