我喜欢了自己的女下属了！我30她18！她感觉出我喜欢她后很反感我！各位有什么好招吗？别贲我啊！动真 挑战性-阻碍性压力源量表

哑铃弯举20kg算什么水平？ 您好，我是健身小瑀，一名专注于健身领域的创作者。能用20kg的哑铃做弯举说明这个人有很高的力量水平，大部分人用这么重的哑铃做卧推都困难更别提做弯举了，不过能举起这么重的哑铃仅仅能证明这个人的力量不差，而他肱二头...