睡前放松生长盘运动 睡前做什么动作长高

发育期锻炼肌肉会影响身高么 体力运动不影响身高的，影响身高的主要因素是：运动 饮食 睡眠 压力，一般我们认为长高的运动是跑步 跳绳 这些运动都是属于刺激生长盘运动，生长盘就像弹簧一样，人是在晚上熟睡的时候脑髓体分泌生长激素，人才会长高。晚上...