产后腹直肌如何恢复？ 未生育需要做盆底肌按摩吗

真有pc肌这种东西么，作用是什么，提肛运动能锻炼到pc肌么？ 仰望尾迹云 有PC肌，PC肌又称盆底肌。PC肌锻炼又叫凯格尔运动。其实女性做这个锻炼比较多。主要用于女人生过孩子或流产后治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂。。产后盆底肌怎么修复，每一个...