真有pc肌这种东西么，作用是什么，提肛运动能锻炼到pc肌么？ 仰望尾迹云 有PC肌，PC肌又称盆底肌。PC肌锻炼又叫凯格尔运动。其实女性做这个锻炼比较多。主要用于女人生过孩子或流产后治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂。。
产后盆底肌怎么修复，每一个生育的宝妈们都可能会遇到一些问题，发现生育后自己的盆底肌肉的力量没有生育之前那么强了，具体表现可能是两性生活的质量下降了，然后可能会。
产后如何恢复盆底肌？ 知乎的推送真精准呐，如初用毕生之所学回答下这个问题。答案不会很长，慢慢干货，值得你收藏备用！1、盆…
徒手缩阴有效果吗？
生孩子会导致耻骨联合分离吗？会有什么后果？需要预防吗？
如果说凯格尔运动对盆底肌的效果那么好，那还需要电刺激吗？ 盆底锻炼：盆底肌运动（凯格尔运动）应该怎样做 ？ zhuanlan.zhihu.com 如初康复，愿每个妈妈康复如初~ 有关盆底修复、凯格尔锻炼相关问题，可以与[如初]沟通交流@盆底锻炼。
请问产后怎样恢复？为什么有人自然瘦得很快，而我3个月了却一斤没瘦？体质差异么？ 纯母乳喂养，哺乳期想追求健康的体型恢复方式，不限于减肥，也包括盆地肌肉等
产后如何判断腹直肌分离？ 图片来源：https：//www.youtube.com/watch？v=TvxNkmjdhMM图片来源：https：//www.youtube.com/watch？v=TvxNkmjdhMM 图片来源：https：//www.youtube.com/watch？v=TvxNkmjdhMM。
盆底肌治疗 对于盆底肌的治疗主要是采取理疗、按摩、针灸等方法，起到活血通络的效果，促进局部肌肉活跃，增强盆底肌功能。同时也可以做深蹲运动，以及坚持慢跑，有助于锻炼盆底肌。。
产后腹直肌如何恢复？ 1腹直肌分离是什么？腹直肌位于我们人体腹部前侧，从胸腔下部连接到骨盆前侧的耻骨位置，肌纤维垂直走向…
