每天五公里一斤没瘦 一天坚持跑五公里会瘦1斤吗

一天坚持跑五公里会瘦1斤吗 完全不会。就算你跑10公里，一天内也不可能瘦1斤的，减肥是持续性过程，不是当天锻炼，当天就瘦的。每天快走5公里左右，一个月身材会有改善吗？ 如果一个人每天跑5公里，你觉得多久之后能瘦10斤？有何依据？ 我是从今年...