每天五公里三个月一斤没瘦 每天坚持长跑40分钟5~6公里，三个月减了6斤后进入平台期，之后怎么减脂求大神指导？

如果一个人每天跑5公里，你觉得多久之后能瘦10斤？有何依据？ 我是从今年大年初六开始减肥的，记得很清楚，那天下了很大决心，说减就减好像要跟自己较劲，于是开始我艰苦的减肥道路。第一个月瘦了将近25斤，第二个月瘦了15斤左右，第三个月就难了瘦的...