怎么练跳高？将简单点 最好能告诉我可以达到什么效果！ 跳高的穿着有什么讲究

跳高的好处 跳高是常见的运动比赛项目，借助前期跑步的冲刺力量，在合适的时间点单脚起跳，越过横杆最终安全落地，富有爆发力和竞技性。跳高对于我们的身体而言也是大有裨益的，今天如何做好跳高运动？ 如何做好跳高运动，跳高运动是田径运动会上比较受人关...