不要给孩子总吃大鱼大肉，几道菜常吃健脑育体，维生素含量超多

一，荷塘小炒制作方法：木耳提前泡软，荷兰豆洗净切成小块，一起下锅煮一分钟捞出，藕片加上肉馅下锅炸熟备用2.起锅烧油放入葱蒜炒出香味，下入木耳藕片荷兰豆，加入盐，鸡精，十三香，白糖，酱油，大火翻炒均匀即可出锅装盘二，香菇扒油菜制作方法：1.香...