为什么前二十多天我节食 为什么运动20天一斤没瘦

连续运动20天每天都是5公里跑步+30分钟有氧操。一斤没瘦，唯一的变化就是结实了。该如何调整为好？ 如果说一定要调整的话，在我看来不是要调整运动方式，也不是调整运动强度。而是，你的心态！罗马不是一天…二十天，运动加节食为什么一斤没瘦 你别把...