怎样自学芭蕾基本功????(每天最多10分钟!1个月速成)本人今年11岁,请给出详细计划!!!!!!快! 芭蕾速成自学

怎样自学芭蕾压腿 芭蕾压腿的目的是增加腿部和胯部柔韧性，以便做到高抬腿，劈叉跳跃之类的动作。你可以先从劈叉开始练。如果三面劈叉都能够轻松做到，那么柔韧基本就达到了。零基础应该怎么学舞蹈？ 喜欢舞蹈，但没有系统学过，想作为爱好培养. ？ 好问...