只控制饮食不运动能瘦吗？

不运动可以减肥吗，只靠控制饮食？ 据说人体有一个基础代谢热量，我的是1800，某个软件说吃到摄入热量为基础热量的90%-110%就可以减肥，这是…每天控制饮食，基本不运动，能瘦吗？ 在校学生，每天的饮食很固定，比较清淡，基本上没有运动，身高...