有氧运动心跳控制在多少减脂 有氧运动心率控制在哪个范围减脂

有氧运动心率控制在哪个范围减脂 整理的一些关于心率区间的资料供大家在日常训练中参考：目前最流行的理论最大心率计算公式为：最大心率FCmax=220-实际年龄运动中的心率区间还应该考虑您休息时的安静心率FCrepose，安静心率可以在早晨起床...