每天跑步一个小时连续一个月,没瘦下来,为什么 为什么每天跑步一个小时一斤没瘦

每天跑步一个小时 坚持了两个月，看起来瘦多了，为什么体重却一斤没减呢？ 肥肉变成肌肉了，肌肉比肥肉密度大 但是重量高，所以重量可能没怎么变化，但是有了肌肉，要比一身肥肉有型。瘦身效果达到，体重没有减这是男生想做到的，因为这样会变得更有型。没...