上瘾得控制 网络成瘾如何控制？

提问上瘾了怎么控制自己？ 应该转移一下自己的目标或者把提问的那个软件卸载了换别的软件玩只能转移一下自己的目标如何控制成瘾性？ 我你从小到大就喜欢玩电脑，在网络世界中畅游，以至于戒不掉，父母用了很多办法都不行，现在长大了，请问网络成瘾如何控制...