五点支撑或者飞燕点水等动作 站久了腰疼是什么原因

什么是五点支撑法和飞燕点水法 建议你可以具体说一下你的症状，有什么不适，这样我们才能够给你专业的解答，…应加强腰部的功能锻炼，如五点支撑、三点支。 你好，一般的如果是锻炼腰部肌肉就是可以用五点支撑，飞燕点水，都是可以的了。效果很好的，尤其是...