跳了十天广场舞 没瘦一斤 我一直在跳广场舞去年瘦了十多斤一直再跳可是最近又胖

跳舞能减肥吗？就广场舞就可以了，本人一百三十斤，女，一米五五，太胖了不好意思去跳，能有什么地方可以 一个人跳绳，效果很好，比跳广场舞强多了，而且在哪里都可以跳。每天跳一小时快动作广场舞在过午不食140天我可不可以瘦六十斤呢？现在206斤 在...