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平板支撑有利于减肥吗?再辅助一些其他的锻炼,我希望把一小时的运动时间压缩到30分钟左右。感谢回答~ 平板支撑用什么辅助
平板支撑1分钟是什么水平?正如我们关心自己跑步有多快一样,平板支撑作为一个网红健身动作,许多人也关心自己在这个动作中到底算是什么水平?比如一分钟平:-平板,支撑,。每天一分钟的平板支撑有什么作用? 在网上,这个动作坚持超过2分钟就被称为“英...
平板支撑1分钟是什么水平?正如我们关心自己跑步有多快一样,平板支撑作为一个网红健身动作,许多人也关心自己在这个动作中到底算是什么水平?比如一分钟平:-平板,支撑,。每天一分钟的平板支撑有什么作用? 在网上,这个动作坚持超过2分钟就被称为“英...