关于体育明星的事迹？ nba体能教练

我13岁，身高160CM 想练篮球。请教些基本功练法 增强弹跳力的方法(亲身经历优先) 2007年10月，雄鹿公布2113了易建联的体测数据：身高是52616英尺11英寸（4102210.82厘米），臂展是16537英尺3.5英寸（222....